Рассказав в прошлый раз о травках и рецептах для повышения иммунитета, сегодня поделюсь секретами механического укрепления иммунитета.
Сначала лирическое отступление: моя бабуля, души во мне не чая, регулярно шлепала меня по попе и драла уши. Причем не наказывая, а в шутку, когда мы бесились-возились, шалили, играли и т.п. Причем шлепки и щипки всегда были довольно ощутимыми. Возможно, именно поэтому я росла крайне здоровым ребенком, абсолютно не подверженным простудным заболеваниям. Для того, чтобы пропустить школу во время эпидемий гриппа, мне приходилось изображать недомогание и прикладывать градусник к батарее...
Сегодня я периодически встречаю информацию, подтверждающую безусловную пользу бабушкиных манипуляций. В частности, в свое время я освоила нехитрые приемы ушного массажа, который довольно быстро помогает стать человеку здоровее, без необходимости что-либо глотать или поедать.
Ушной массаж – процедура практически незаметная, которую можно проделывать на работе, стоя/сидя в очереди в какую-нибудь противную инстанцию и т.п. Но лучше ежедневно уделить минут по 5 утром-вечером во время умывания. Так привычка к массажу ушей формируется вообще практически незаметно и остается очень устойчивой. Ведь вы же не забываете чистить зубы? Вот такой же естественной процедурой станет и ушной массаж:)
Что именно нужно делать:
В итоге уши должны стать горячими и красными. Но не переживайте – это быстро пройдет!
Порыскав в интернете, я нашла вот такую занятную картинку:
Думаю, теперь даже скептики начнут драть себя за уши - ведь используя эту картинку как карту, можно уделить больше внимания точкам, отвечающим за беспокоящие вас органы:)
Сначала лирическое отступление: моя бабуля, души во мне не чая, регулярно шлепала меня по попе и драла уши. Причем не наказывая, а в шутку, когда мы бесились-возились, шалили, играли и т.п. Причем шлепки и щипки всегда были довольно ощутимыми. Возможно, именно поэтому я росла крайне здоровым ребенком, абсолютно не подверженным простудным заболеваниям. Для того, чтобы пропустить школу во время эпидемий гриппа, мне приходилось изображать недомогание и прикладывать градусник к батарее...
Сегодня я периодически встречаю информацию, подтверждающую безусловную пользу бабушкиных манипуляций. В частности, в свое время я освоила нехитрые приемы ушного массажа, который довольно быстро помогает стать человеку здоровее, без необходимости что-либо глотать или поедать.
Ушной массаж – процедура практически незаметная, которую можно проделывать на работе, стоя/сидя в очереди в какую-нибудь противную инстанцию и т.п. Но лучше ежедневно уделить минут по 5 утром-вечером во время умывания. Так привычка к массажу ушей формируется вообще практически незаметно и остается очень устойчивой. Ведь вы же не забываете чистить зубы? Вот такой же естественной процедурой станет и ушной массаж:)
Что именно нужно делать:
- Ладонями закрываем уши и круговыми движениями согреваем ушные раковины – до ощущения теплоты в ушах.
- Большим и указательным пальцами обеих рук хорошенько проминаем уши – сверху вниз и снизу вверх. Сначала по внешнему краю, затем захватываем глубже, по всей поверхности. Не жалеем ушей – должно быть немного больно, причем где больно – там нужно промять потщательнее.
- Хлопаем ушами: двумя-тремя пальцами рук загибаем ушные раковины к голове и отпускаем их.
- В течение минуты массируем козелок – передний выступ ушной раковины. Большие пальцы рук располагаются ближе к слуховому отверстию, указательные – снаружи козелка. Тщательно массируем козелок сдавливающими и круговыми движениями.
- В конце еще раз тщательно проминаем ушные раковины.
В итоге уши должны стать горячими и красными. Но не переживайте – это быстро пройдет!
Порыскав в интернете, я нашла вот такую занятную картинку:
Комментариев нет:
Отправить комментарий